Már egészen kicsi korunk óta tudjuk, hogy pl. a citromban milyen sok C-vitamin van. De ott van a narancsban, a grépfrútban, a feketeribiszkében, az eperben, a brokkoliban, a paprikában, és végül, de nem utolsósorban rengeteget tartalmaz a csipkebogyó piros termése is, ezért érdemes csipkebogyóteát inni, ha megfázol.