Jó tanácsok a táplálkozásról
A C-vitamin talán a legismertebb vitamin. Sokféle kedvező hatása miatt állandóan szükségünk van rá. Fontos szerepet játszik a fogak, a fogíny és a csontok egészségének megőrzésében. Növeli a szervezet ellenálló képességét, így az könnyebben küzdi le a betegségeket. Megakadályozza a fáradtságot, fokozza az életkedvet. Enyhíti a nátha tüneteit, és lerövidíti időtartamát. A C-vitamin igazi tárházai a gyümölcsök és a zöldségek.
Fogyasszatok ti is sok gyümölcsöt, zöldséget télen is!
A vitaminok közül az egyik legismertebb a .
Ha eleget fogyasztunk belőle, növeli az , ami az szempontjából is nagyon .
Így nem leszünk annyira , és jobb lesz az is.
Kihat még a , a és a egészségére is.
A legtöbb C-vitamint a szervezetünk és kapja.
Nagyon fontos, hogy szervezetünk ne maradjon C-vitamin .
Ha elegendő C-vitamint fogyasztunk, nehezebben kapjuk el a .